QUEM SOMOS?

Missão & Valores

O nome STRENDURE nasce da fusão de duas palavras:
Strength (Força) e Endurance (Resistência).

Representa aquilo que construímos com os nossos atletas desde 2014:
Uma jornada onde corpo e mente evoluem lado a lado.
Acreditamos profundamente na ligação entre o desporto e a natureza, na alegria autêntica que nasce de estar na montanha, no silêncio do trilho, no som dos bastões a bater na pedra, na respiração que se regula com o ritmo da subida.

Na Strendure defendemos que o trail running não é só para elites.
O trilho é de todos. É um espaço aberto, democrático, onde cada pessoa — independentemente do seu nível, idade ou passado desportivo — pode encontrar o seu lugar e ultrapassar os seus próprios limites.

A nossa comunidade é feita de atletas com diferentes origens, realidades e sonhos, mas todos com algo em comum: a vontade de crescer.

Juntos, formamos uma alcateia unida, onde cada conquista é celebrada e cada desafio é partilhado.

Strendure é treino, mas é muito mais.

Através da nossa plataforma de treino online e de um acompanhamento verdadeiramente personalizado, ajudamos cada atleta a atingir os seus objetivos — sejam eles chegar ao fim de uma prova de 15 km ou terminar o Tor des Géants.

O nosso método combina ciência, experiência e intuição. Cada plano é ajustado ao atleta: à sua vida, ao seu corpo, às suas ambições.

Usamos o TrainingPeaks® como ferramenta de estrutura e acompanhamento, com integração automática dos treinos no relógio e comunicação contínua com o treinador.

Além disso, organizamos trail camps, experiências imersivas em locais épicos como os Alpes, a Madeira ou Andorra — momentos únicos de evolução, partilha e ligação à montanha.

O que significa Strendure?

Strendure é o que sentes quando chegas lá acima.

Quando a subida parece interminável, mas não desistes. Quando o ar te queima os pulmões e as pernas gritam, mas tu continuas. Quando chegas ao cume, olhas em volta e dizes: “Valeu tudo”.

É nesse momento que sabes: és mais forte do que pensavas.

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Strendure é isso:

o sentimento de conquista depois de uma jornada difícil

🧠

o silêncio mental depois do esforço extremo

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a crença renovada de que
és capaz de tudo

STRENDURE - Onde começa a tua transformação

Mais do que treinar, queremos ajudar-te a crescer.
Queremos que tenhas estrutura, motivação, suporte e liberdade.
E queremos que saibas que nunca estás sozinho — fazemos isto juntos.

www.strendurecoaching.com

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Três Pilares. Um só ADN.

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O mentor por trás da Strendure

Olá, sou o João Mota.
O mentor do projeto Strendure Coaching.

A minha paixão pela corrida — e, em especial, pelo trail running — surgiu de forma avassaladora. Desde então, dediquei-me por completo ao desenvolvimento pessoal e profissional enquanto atleta, treinador, dirigente e terapeuta, reunindo experiência prática,académica e institucional.

Atualmente, oriento mais de 70 atletas nas modalidades de Trail Running, Corrida de Estrada e Hyrox, através do projeto Strendure Coaching.

Como atleta:

Fui Campeão Nacional por equipas em Trail Ultra e Trail Ultra Endurance em 2013, 2014 e 2015, e classifiquei-me consistentemente no top 10 nacional do meu escalão em provas de longa distância. Já completei eventos icónicos como:

• Tor des Géants 350
• 3x Eufória del Cims
• 7x MIUT 115
• 2x Val d’Aran by UTMB
• Ehunmilak Ultra Trail
• 2xTransgrancanaria 125
• Ultra Trail Sierra Nevada, Donana, Marão, Estrela, São Mamede e muitos mais
• Diversas edições dos Azores Trail Run e Columbus Grande Trail

Na vertente institucional:

Estive envolvido na criação e desenvolvimento da estrutura federativa do trail em Portugal:

• Fui membro do Conselho Consultivo e da Direção da ATRP, acompanhando a primeira seleção nacional e ajudando a lançar os atuais Campeonatos Nacionais de Trail
• Certifiquei-me como Dirigente Desportivo pela FPA
• Tenho o Curso de Treinador de Atletismo Grau 1 com especialidade em treino de resistência

No plano terapêutico e de saúde:

Iniciei uma jornada paralela que hoje é parte fundamental da abordagem Strendure:

• Formação em Massagem Desportiva e Fisioterapia
• Certificação em Acupuntura Miofascial e Osteopatia
• Certificação 4 anos no curso de Medicina Tradicional Chinesa
• Certificação em Mental Coaching Desportivo e PNL

Todos estes caminhos convergem num só objetivo: partilhar conhecimento, cuidar da base, acompanhar com inteligência e ajudar cada atleta a atingir o seu melhor — com estrutura, com saúde, com consistência.

Strendure é isso: performance com propósito.

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